Cuando lo que sientes no equivale automáticamente a un diagnóstico Muchas personas llegan preocupadas por una pregunta concreta: “¿Lo que me pasa es un trastorno?” La duda es comprensible. Vivimos en un contexto donde los términos clínicos circulan con facilidad y donde cualquier malestar parece necesitar una etiqueta rápida . Sin embargo, desde un punto de vista riguroso, conviene aclarar algo desde el inicio: un síntoma aislado, por sí solo, no define un trastorno psicológi

Poner orden y criterio cuando todo aparece mezclado Hay un momento inicial en muchos procesos en el que la experiencia se vive como un bloque compacto . Sensaciones, pensamientos, reacciones y circunstancias aparecen a la vez, sin jerarquía ni claridad. Se sabe que algo no va bien, pero no se tiene una imagen nítida de qué está ocurriendo ni por dónde empezar. En ese punto, intervenir sin comprender suele aumentar la confusión. El movimiento de comprender no consiste en anal

Cuando comprender importa más que acelerar En psicología, el rigor no tiene que ver con hacerlo difícil ni con llenar el trabajo de tecnicismos. Tiene que ver con no prometer más de lo que se puede sostener y con resistir la tentación de simplificar lo que, por naturaleza, es complejo. Implica trabajar desde el criterio profesional, la evidencia y la experiencia, sin atajos que tranquilicen rápido pero empobrezcan el proceso. El rigor no acelera el proceso. Lo hace sostenible

El contexto como modulador del malestar Cuando el síntoma deja de vivirse como un problema aislado y empieza a leerse como una señal, la mirada se ensancha de forma casi inevitable. Ya no basta con atender a lo que ocurre dentro; aparece la necesidad de mirar alrededor. El malestar no se manifiesta en el vacío. Se expresa siempre dentro de una vida concreta, en un entorno determinado, con unas condiciones que lo amortiguan, lo intensifican o lo mantienen activo. Hablar de con