Traslado y sostenibilidad En este tramo del método , el foco se desplaza de la comprensión y la elaboración a la vida cotidiana. No porque lo anterior deje de ser importante, sino porque un proceso psicológico que no encuentra forma de vivirse fuera de la consulta acaba quedándose a medio camino. Desarrollar no significa hacerlo todo distinto ni reinventarse. Significa introducir cambios posibles, ajustados a la realidad concreta de cada persona: su energía, su contexto, su

Confort, disconfort y el engaño de “salir de la zona cómoda” Hay una idea muy repetida que conviene revisar con calma: “sal de tu zona de confort y todo mejorará” . Suele presentarse como una invitación atractiva, casi seductora. Nuevas experiencias, motivación, disfrute, cambio rápido. Como si bastara con atreverse un poco más para que la vida se ordene sola. El problema es que ese mensaje encierra una contradicción de base. Salir de la zona de confort no es cómodo. Por def