Cuando cuidarte deja de ser otra forma de exigirte Hoy parece que cuidarse implica cumplir una lista. Comer bien, entrenar, dormir lo suficiente, levantarse pronto, meditar, hacer yoga, beber agua, optimizar el día. Muchas de estas prácticas son saludables y tienen sentido. El problema no está en ellas, sino en cómo se viven. Cuando los hábitos dejan de cuidarte y empiezan a estresarte, algo se ha desajustado. En consulta es habitual escuchar frases como “sé lo que debería h