La Importancia de los Valores en la Fase 'Elabora' del Modelo CrisisPsic

Cuando nos enfrentamos a momentos de crisis o transición en la vida, a menudo nos encontramos desorientados, sin rumbo fijo. Durante la fase "Elabora" del Modelo CrisisPsic, el enfoque se centra en procesar y adaptarse a la nueva realidad que estamos experimentando. Una herramienta esencial que puede guiarnos en esta travesía es la exploración y definición de nuestros valores personales.

¿Qué son los Valores Personales?

Los valores personales son principios fundamentales que guían nuestras acciones, decisiones y comportamientos. Son la brújula interna que nos dice qué es importante para nosotros y qué estamos dispuestos a defender. Estos valores son únicos para cada individuo y pueden abarcar una amplia gama de áreas, desde la familia y las relaciones hasta la carrera y el crecimiento personal.

¿Por qué los Valores son Cruciales en la Fase 'Elabora'?

1. Claridad y Propósito: Definir tus valores te brinda claridad sobre lo que realmente importa en tu vida. Esto puede ayudarte a establecer metas y objetivos alineados con tus valores, lo que te da un sentido de propósito y dirección.

2. Toma de Decisiones: Cuando te enfrentas a decisiones difíciles o situaciones confusas, tus valores pueden servir como una guía. Puedes evaluar tus opciones en función de si se alinean con tus valores, lo que facilita la toma de decisiones coherentes.

3. Resiliencia: Los valores sólidos actúan como un ancla emocional en momentos de adversidad. Te ayuda a mantenerte firme en tus convicciones ya superar los desafíos con determinación.

4. Autoconocimiento: Al explorar y definir tus valores, también te conoces a ti mismo en un nivel más profundo. Esto puede llevar a un mayor autorespeto y autoaceptación.

El Papel del Terapeuta en la Exploración de Valores

Durante la fase "Elabora" del Modelo CrisisPsic, el terapeuta desempeña un papel clave para ayudarte a explorar y definir tus valores personales. Esto puede incluir ejercicios de reflexión, discusiones significativas y la identificación de áreas de tu vida en las que tus valores pueden haber sido comprometidos.

Conclusión

En medio de una crisis o transición, tus valores personales pueden ser un faro en la oscuridad, proporcionándote dirección y fuerza interior. Al conocer y definir tus valores, puedes tomar decisiones más coherentes con tu auténtico yo y vivir una vida que sea verdaderamente significativa para ti.

Así que recuerda, en la fase "Elabora" del Modelo CrisisPsic, no subestimes el poder de tus valores personales. Son la base sobre la cual puedes construir una vida que refleje quién eres y lo que realmente valoras.

Referencias:

1. Rokeach, M. (1973). La naturaleza de los valores humanos. Prensa Libre.

2. Schwartz, SH (1992). Universales en el contenido y estructura de los valores: avances teóricos y pruebas empíricas en 20 países. Avances en psicología social experimental, 25, 1-65.

3. Leontiev, DA y Rasskazova, EI (2006). Los valores como significados orientadores de la vida: aspectos teóricos e implicaciones prácticas. La Revista de Psicología Positiva, 1(1), 3-26.