Redefiniendo Nuestra Identidad

En la vida, todos experimentamos transiciones de rol en algún momento. Ya sea un cambio de carrera, el final de una relación significativa o la jubilación, estas transiciones a menudo desencadenan un período de confusión y reevaluación de nuestra identidad. En estos momentos de cambio, el Modelo CrisisPsic nos ofrece una guía invaluable.

El Desafío de las Transiciones de Rol

Las transiciones de rol pueden ser desafiantes. La sensación de pérdida de identidad y propósito puede llevarnos a una especie de limbo emocional. ¿Quiénes somos ahora que ya no ocupamos ese rol que solíamos tener? ¿Cuál es nuestro propósito en esta nueva etapa de la vida? Estas son preguntas que a menudo surgen en medio de un cambio de rol.

Comprender y Asumir

El Modelo CrisisPsic, en su fase inicial de "Comprender", nos invita a explorar y comprender nuestras emociones y pensamientos en este momento de cambio. En lugar de evitar las preguntas incómodas, las enfrentamos con valentía. Comprendemos que la identidad no es estática; evoluciona a lo largo de nuestras vidas. Esta es la primera clave para redefinir nuestra identidad.

Elaborar y Sentir

La fase de "Elaborar" nos brinda la oportunidad de procesar nuestras emociones y encontrar formas constructivas de adaptarnos al nuevo rol. Aquí, nos sumergimos en la autoexploración y evaluamos nuestros valores y fortalezas personales. Reflexionamos sobre lo que realmente nos importa y cómo podemos incorporar estos valores en nuestra nueva identidad.

Actuar y Proyectar

Finalmente, en la fase de "Actuar", tomamos medidas prácticas para implementar estas reflexiones en nuestra vida cotidiana. Desarrollamos habilidades de afrontamiento, establecemos rutinas y cultivamos la resiliencia necesaria para enfrentar los desafíos y oportunidades que vienen con este cambio de rol. Aquí, estamos proyectando una nueva identidad basada en lo que hemos comprendido y elaborado.

La Transformación en la Transición

El Modelo CrisisPsic nos recuerda que las transiciones de rol no son solo momentos de pérdida, sino también oportunidades para el crecimiento y la transformación. Al redefinir nuestra identidad de una manera auténtica y alineada con nuestros valores, nos embarcamos en un emocionante viaje de autodescubrimiento y desarrollo personal.

Recuerda que, en cada paso de esta travesía, no estás solo. El Modelo CrisisPsic te brinda el apoyo y las herramientas necesarias para navegar estas transiciones de manera saludable y constructiva.

Referencias:

1. Puentes, W. (2004). Transiciones: dar sentido a los cambios de la vida. Prensa Da Capo.

2. Seligman, eurodiputado, Steen, TA, Park, N. y Peterson, C. (2005). Positivo